♪ Gratis workshop in alle bibliotheken · september t/m december ·
Sing & Relax
Voice & Relaxation Circle
Een avondcirkel speciaal voor ouders en verzorgers. Laat je kinderen thuis en neem tijd voor jezelf, met stem, geluid en zacht zingen als ondersteuning voor ontspanning en verbinding.
een avond helemaal voor jezelf
Zonder kinderen
Neem tijd voor jezelf
Tijdens deze avond hoef je even niets voor een ander te regelen of te dragen. Je bent welkom om te vertragen, op adem te komen en je eigen stem de ruimte te geven.
Met stem, geluid en zacht zingen ondersteunen we ontspanning en verbinding — met jezelf en met de andere deelnemers. Het draait niet om mooi of goed zingen.
Je hebt geen zangervaring nodig, alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om te ontspannen. De sessie wordt begeleid door twee muziektherapeuten in opleiding en vindt plaats in een warme, ondersteunende omgeving.
- Rustige lichaamsgerichte oefeningen
- Bewuste ademhaling en ontspanning
- Eenvoudige zang en vrij gebruik van je stem
- Samenklank en verbinding in een kleine groep van 4 tot 8 deelnemers
- Nederlands- en Engelstalig
Praktische informatie
Klein en persoonlijk
Voice & Relaxation Circle
Geef jezelf een avond om op adem te komen
Bekijk de actuele data en reserveer rechtstreeks via onze app.